كيف أعيش سعيدا في الحياة

السعادة هي الأصل في الحياة والكآبة  والتعاسة استثناء

نعم يمكن لكل انسان ان يعيش سعيدا في الحياة. لكن المسألة هي كيف يمكننا أن نعيش دائمًا بسعادة وننعم بالسلام؟ ما هي الطرق المهمة والفعالة لتكون سعيدًا وتعيش سعيدًا في الحياة؟ في هذا الموضوع بمعهد تطوير الذات، سوف تتعرّف اكثر حول كيف تعيش سعيدا بالرغم من بعض المشاكل البسيطة الموجودة في الحياة.

ويجب ان تعلم أن السعادة هي الأصل في حياة الانسان والتعاسة استثناء، مثل الصحة والمرض، ومن أجل العيش بسعادة في الحياة، يجب مراعاة عدة  قواعد ومبادئ مهمة، أولها الاهتمام بالنفس وبصحة الجسد والروح ، وهو أمر ضروري لصحة الجسد والشعور بالسعادة، واليك الأن كيف تعيش سعيدًا في الحياة:

كيف أعيش سعيدًا

1.  استيقظ مبكرا واشرب 8 اكواب من الماء يوميا.
2.  تناول وجبة الإفطار مثل الملك، وتناول العشاء مثل الأمير وتناول العشاء مثل المتسول.
3.  تناول خضروات والفواكه أكثر من الأطعمة المصنعة.
4. مارس الرياضة واليوغا والتأمل ولا تنسى الصلاة والدعاء.
5. العب وابتسم مع الأطفال والكبار وأمرح  في الحياة اكثر.
6.  اقرأ الكتب والمجلات العلمية.
7.  كن صامتًا لمدة 10 دقائق يوميًا وتأمل الكون.
8. احصل على 7 إلى 8 ساعات من النوم.
9. ربي حيوانا اليفا في بيتك مثل عصفور أو قطة أو سمكة
10.  امشي في الطبيعة لمدة 10 إلى 30 دقيقة كل يوم وابتسم أثناء المشي.
11. ركز على الأشياء الإيجابية في حياتك.
12. افعل ما تحب واستمتع بهوايتك 
13. تخلص من الأفكار السلبية في عقلك.
14. قم بمساعدة الآخرين ورد الجميل للمجتمع. 
15. تبسّم وأبتسم كل يوم في وجه الناس.
16. كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل. 
17. احصل على الكثير من التسلية والترفيه في حياتك. 
18. اكتشف الطبيعة من حولك. ...
19. سامح من أساء اليك وانسى.

ـ اقرأ أيضا: كيف تحقق السعادة في الحياة لنفسك بطرق بسيطة؟

نصائح مهمة للعيش بسعادة

للعيش بسعادة  في الحياة فلا بد من الاعتناء بصحة الروح التي تعتمد على عوامل كثيرة ، من أهمها وأهمها:

1. أول شيء يجب أن تفعله لتكون شخصًا سعيدا وإيجابيًا هو ألا تقارن نفسك بشخص آخر. 
2. عندما لا تقارن نفسك بأي شخص، ستشعر بتحسن تجاه أفعالك وستكون أكثر رضا عما لديك. 
3. تعود على تقبل الآخرين والتعامل معهم باستمرار بشكل أفضل.
4. لا تفكر في أنك قد تكون أكثر كفاءة بنفسك، ستصبح حتمًا معيبًا أكثر فأكثر. 
5. ساعد الضعفاء وافعل الخير و أشياء إيجابية الجميلة في الحياة.
6.  تجنب أي شيء غير مفيد أو قبيح أو غير صحي.
7.  ضع في عقلك ان كل موقف، جيد أو سيئ ، هو عابر.
8.  بغض النظر عن ما تشعر به الان، يجب أن تنهض وتلبس ملابسك وتكون في المجتمع.

ـاقرأ أيضا: أقوال الحكماء عن السعادة.

كيف تكون سعيدا

من الأفضل ألا تحاول رؤية العالم بالأبيض والأسود، عندما تبحث دائمًا عن العدو المسؤول عن مشاكلك، لا يمكنك التفكير بشكل إيجابي ؛ فقط تحمل مسؤولية أفعالك بنفسك، لا أكثر ولا أقل. لا تلوم الآخرين أبدًا، فلا يوجد سبب لتحمل عبء اخطائهم وتصرفاتهم ومشاكلهم. بل اعتمد على نفسك وعش حياتك كما تريد وتذكر ان الحياة عابرة والعمر قصير.

•  بمجرد أن تستيقظ في الصباح ، يجب أن تشكر الله.
•  تحكم في مشاعرك ولا تدع الحزن يطغى عليك
• معظم الأطفال سعداء، لذا تعلم منهم وكن سعيدًا.
• لا تفعل الكثير من الأشياء المرهقة.
• لا تأخذ نفسك وكلام الناس على محمل الجد.
• ابتسم وتذكر أنك إذا ابتسمت، سيكون لديك دائمًا شيء تضحك عليه.
• لا تضيع وقتك وطاقتك على التفتيش عن عيوب الآخرين.
• موضوعات ذات صلة: من أسرار السعادة .. الرضى النفسي بما تملك.

افعل كل شيء يأخذك بعيدًا عن الحزن والتعاسة ويركز عواطفك على الفرح والبهجة والأشياء الطيبة والسعي للخير. يشبه العمل الصالح وفعل الخير عمل المغناطيس في جذب المحبة والسعادة والأهم من ذلك التفكير الإيجابي والنظر الى الأمور في الحياة بمرح وحيادية.

---