 |
| غسل اليدين للحمايه من الامراض |
في الموضوع ستتعرف على كيف يكون غسل اليدين للحمايه من الامراض، حيث يعد غسل اليدين من أفضل الطرق لحماية نفسك وعائلتك من الإصابة بالمرض.
لهذا يجب أن تعلم متى وكيف يجب أن تغسل يديك بالطريقة الصحيحة لتحافظ على صحتك من العدوى ومن الجراثيم الخطيرة.
كيف يكون غسل اليدين للحمايه من الامراض؟
غسل اليدين أمر سهل، وهو من أكثر الطرق فعالية لمنع انتشار الجراثيم. يمكن أن تساعد الأيدي النظيفة على منع انتشار الجراثيم من شخص إلى آخر وفي مجتمعاتنا - بما في ذلك منزلك ومكان عملك ومدارسك ومرافق رعاية الأطفال.
اتبع هذه الخطوات الخمس في كل مرة لغسل اليدين بالطريقة الصحيخة.
- بلل يديك بمياه جارية نظيفة (دافئة أو باردة)، ثم أغلق الصنبور، ثم ضع الصابون.
- افرك يديك عن طريق فركهما معًا بالصابون. ادهن ظهر يديك وبين أصابعك وتحت أظافرك.
- افرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. هل تحتاج إلى مؤقت؟ همهمة أغنية "عيد ميلاد سعيد" مرتين من البداية إلى النهاية.
- اشطف يديك جيدًا تحت الماء النظيف الجاري.
- جفف يديك بمنشفة نظيفة أو جففهما في الهواء.
استخدم معقم اليدين عندما لا يمكنك استخدام الصابون والماء.
كيفية استخدام معقم اليدين بالطريقة الصحيحة
يمكنك استخدام معقم اليدين المعتمد على الكحول والذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل في حالة عدم توفر الماء والصابون.
يعتبر غسل اليدين بالماء والصابون أفضل طريقة للتخلص من الجراثيم في معظم الحالات. إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة، يمكنك استخدام معقم يدين يحتوي على كحول يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. يمكنك معرفة ما إذا كان المطهر يحتوي على 60٪ كحول على الأقل بالنظر إلى ملصق المنتج.
يمكن أن تقلل المطهرات بسرعة من عدد الجراثيم على اليدين في العديد من المواقف. ولكن:
- المطهرات لا تتخلص من جميع أنواع الجراثيم.
- قد لا تكون معقمات اليدين فعالة عندما تكون الأيدي متسخة أو دهنية بشكل واضح.
- قد لا تزيل مطهرات الأيدي الكيماويات الضارة من الأيدي مثل المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة.
كيفية استخدام معقم اليدين
- ضع كمية قليلة من المعقم على راحة يد واحدة (اقرأ الملصق لمعرفة الكمية الصحيحة).
- افرك يديك معًا.
- افرك المعقم على جميع أسطح يديك وأصابعك حتى تجف يديك.
- يجب أن يستغرق هذه العميلية هذا حوالي 20 ثانية.
الأوقات الأساسية لغسل اليدين
اعرف متى تغسل يديك
يمكنك مساعدة نفسك وأحبائك على البقاء بصحة جيدة عن طريق غسل يديك كثيرًا، خاصةً خلال هذه الأوقات الحرجة التي يحتمل فيها الإصابة بالجراثيم ونشرها:
- قبل وأثناء وبعد تحضير الطعام
- قبل وبعد تناول الطعام
- قبل وبعد الاعتناء بشخص في المنزل مريض بالقيء أو الإسهال
- قبل وبعد علاج الجرح أو الجرح
- بعد استخدام المرحاض
- بعد تغيير الحفاضات أو تنظيف الطفل الذي استخدم المرحاض
- بعد نفث أنفك أو السعال أو العطس
- بعد لمس الحيوان أو العلف أو فضلات الحيوانات
- بعد التعامل مع طعام الحيوانات الأليفة أو علاجات الحيوانات الأليفة
- بعد لمس القمامة
كيف تنتشر الجراثيم عبر اليدين؟
يمكن أن يحافظ غسل اليدين على صحتك ويمنع انتشار التهابات الجهاز التنفسي والإسهال. يمكن أن تنتقل الجراثيم من شخص لآخر أو من الأسطح إلى الناس عندما:
- تلمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة
- تقوم بإعداد أو تناول الطعام والشراب بأيدٍ غير مغسولة
- تلمس الأسطح أو الأشياء التي عليها جراثيم
- تنفخ أنفك أو تسعل أو تعطس في يديك ثم تلمس أيدي الآخرين أو الأشياء الشائعة