 |
| أسباب النسيان وأنواعه ومتى يكون خطير ومتى تزور الطبيب للعلاج |
النسيان يشير إلى فقدان الذكريات والحقائق والمعلومات والخبرات. على الرغم من أن عدم معرفة هويتك هو حبكة شائعة في الأفلام والتلفزيون، إلا أنه في الواقع لا يحدث نسيان أو فقدان الهوية.
بدلاً من ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من مرض النسيان Forgetting، والذي يُطلق عليه أيضًا متلازمة فقدان الذاكرة المؤقتة، يتمتعون بصحة جيدة ويعرفون أنهم كذلك، ولكن قد يواجهون مشاكل في تعلم معلومات جديدة وتكوين ذكريات جديدة.
يمكن أن يحدث مرض النسيان أيضًا بسبب تلف مناطق في الدماغ الضرورية لمعالجة المعلومات الذاكرة. على عكس النسيان المؤقت (فقدان الذاكرة العابر)، يمكن أن يكون فقدان الذاكرة بعد التقدم في العمر مزمنا.
لا يوجد علاج نهائي لفقدان الذاكرة الدائم، ولكن تقنيات تحسين الذاكرة والدعم النفسي يمكن أن تساعد هؤلاء الأشخاص المصابين بالنسيان وفقدان الذاكرة العابر وعائلاتهم في التعامل مع هذه المشكلة.
أسباب النسيان
 |
| أسباب النسيان |
تتضمن الوظيفة الطبيعية للذاكرة أجزاء كثيرة من الدماغ، وأي إصابة أو مرض يصيب الدماغ يمكن أن يتداخل ويؤثر في عمل الذاكرة.
يمكن أن يكون النسيان نتيجة لتلف بنية الدماغ مما يؤدي إلى تكوين النظام المادي الذي يتحكم في ذكرياتك وعواطفك.
تشمل هذه الهياكل المهاد، الذي يقع في عمق مركز الدماغ، وتكوين الحصين، الموجود في الفصوص الحرارية للدماغ.
ومن أسباب النسيان العابر سوء التغذية والاجهاد وقلة النوم. ربما يكون عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم هو أكبر سبب غير مقدَّر للنسيان. كما تشمل الأسباب الأخرى:
- بعض أنواع الأدوية.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- الإدمان على الكحول.
- التوتر والقلق المستمر.
- الاكتئاب وبعض الامراض النفسية.
- الشيخوخة والتقدم في العمر
بغض النظر عن عمرك، يمكن أن تسبب العديد من الأسباب الأساسية مشاكل في الذاكرة. يمكن أن ينشأ النسيان عن الإجهاد أو الاكتئاب أو قلة النوم أو مشاكل الغدة الدرقية.
تشمل الأسباب الأخرى الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو اتباع نظام غذائي غير صحي أو عدم وجود سوائل كافية في جسمك (الجفاف). قد يساعد الاهتمام بهذه الأسباب الأساسية في حل مشكلات الذاكرة لديك.
كما يحدث النسيان وفقدان الذاكرة المؤقت بسبب تلف الدماغ أو الصدمة، والتي تُعرف بالنسيان العصبي، وتشمل الأسباب المحتملة لفقدان الذاكرة العصبي ما يلي:
- السكتة الدماغية
- التهاب الدماغ (التهاب الدماغ) الناتج عن الإصابة بفيروس مثل فيروس الهربس البسيط، وهو رد فعل مناعي ذاتي للسرطان في جزء آخر من الجسم (التهاب الدماغ الحوفي) أو كرد فعل مناعي ذاتي في غياب السرطان
- نقص الأكسجين إلى الدماغ، على سبيل المثال، من نوبة قلبية أو ضيق في التنفس أو التسمم بأول أكسيد الكربون
- تعاطي الكحول على المدى الطويل الذي يؤدي إلى نقص الثيامين (فيتامين ب 1) (متلازمة فيرنيك كورساكوف)
- ورم في مناطق المخ التي تتحكم في الذاكرة
- أمراض الدماغ المدمرة مثل مرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف
- تشنج العصبي
- بعض الأدوية المحددة مثل البنزوديازيبينات
يمكن أن تؤدي إصابات الرأس التي تسبب الارتباك، سواء كانت بسبب حادث أو رياضة، إلى حدوث ارتباك ومشكلات في الحكم على المعلومات الجديدة.
هذا شائع بشكل خاص في المراحل المبكرة من التعافي. لكن إصابات الرأس عادة لا تسبب النسيان الشديد.
نوع آخر نادر من فقدان الذاكرة يسمى فقدان الذاكرة الانفصالي (النفسي المنشأ)، والذي ينشأ عن الصدمة أو الصدمة العاطفية مثل الوقوع ضحية لجريمة عنيفة. في هذا الاضطراب، عادة ما ينسى الشخص ملخصًا لذكرياته الشخصية وتاريخه الشخصي.
يمكن أن تزداد احتمالية الإصابة بفقدان الذاكرة إذا كنت قد عانيت من:
- جراحة الدماغ أو إصابة الرأس أو الرضوض
- ارتجاج في المخ
- الاستهلاك المستمر للكحول
- التشنج والهياج المستمر
أنواع النسيان
 |
| أنواع النسيان |
هناك أنواع كثيرة من النسيان حسب طبيعة الأسباب، وشدة النسيان، عمر الشخص، ومنها:
- النسيان المرضي
- النسيان الطبيعي
- النسيان النفسي
- فقدان الذاكرة
- الخرف
- الزهايمر
أعراض النسيان
السمتان الرئيسيتان للنسيان هما:
- ضعف القدرة على تعلم المعلومات الجديدة بعد ظهور النسيان (النسيان التدريجي)
- ضعف القدرة على تذكر الأحداث الماضية والمعلومات المألوفة سابقًا
يعاني معظم المصابين بمرض النسيان من مشاكل في الذاكرة قصيرة المدى ولا يمكنهم تذكر المعلومات الجديدة.
من المحتمل أن تُفقد الذكريات الحديثة، بينما يمكن الاحتفاظ بالذكريات القديمة جدًا أو المتجذرة. يمكن لبعض الناس تذكر تجارب من طفولتهم ومعرفة أسماء الرؤساء السابقين، لكنهم غير قادرين على تذكر اسم الرئيس الحالي أو الشهر الذي يقضونه أو ما هو نوع الإفطار الذي تناولوه في الصباح.
لا يؤثر النسيان أو فقدان الذاكرة المعزول على ذكاء الشخص أو المعرفة العامة أو الوعي أو مدى الانتباه أو الحكم أو الشخصية أو الهوية.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة عادةً فهم العبارات المكتوبة أو المنطوقة وتعلم مهارات مثل ركوب الدراجة والعزف على البيانو.
يمكنهم أن يفهموا أنهم يعانون من اضطراب في الذاكرة. النسيان ليس مثل الخرف، ويختلف عن مرض الزهايمر. غالبًا ما ينطوي الخرف والزهايمر على فقدان الذاكرة الدائم، لكن يتضمن أيضًا مشكلات إدراكية مهمة أخرى تؤدي إلى تقليل القدرة على أداء الأنشطة اليومية.
يعد نمط النسيان أيضًا عرضًا شائعًا للضعف الإدراكي المعتدل (MCI)، لكن الذاكرة والمشكلات الإدراكية الأخرى في الاختلال المعرفي المعتدل ليست شديدة مثل تلك الموجودة في الخرف والزهايمر.
واعتمادًا على أسباب النسيان، قد تشمل العلامات والأعراض الأخرى للنسيان العادي ما يلي:
- تكوين ذاكرة كاذبة أو صنع ذكريات وهمية في وقت معين
- ارتباك مع الشرود ونقص التركيز.
متى يكون النسيان خطيرا؟
يختلف النسيان من حيث الشدة والمدى، ولكن حتى النسيان الخفيف يؤثر على الأنشطة اليومية ونوعية الحياة ويمكن ان يصبح خطيرا.
يمكن أن تسبب هذه المتلازمة مشاكل في العمل والمدرسة والمجتمع. قد لا يكون من الممكن استعادة الذكريات المفقودة. وفي هذه الحالة يصبح النسيان خطيرا على حياة المصاب.
يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل شديدة في الذاكرة إلى العيش في أماكن خاضعة للإشراف أو في مرافق رعاية ممتدة.
على مدى السنوات القليلة الماضية ، تعلم العلماء الكثير عن الذاكرة ولماذا تكون بعض مشاكل الذاكرة خطيرة بينما البعض الآخر ليس كذلك. مع تقدمنا في العمر، تحدث تغيرات في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الدماغ.
نتيجة لذلك، قد تبدأ في ملاحظة أن تعلم أشياء جديدة يستغرق وقتًا أطول. ربما لا يمكنك تذكر المعلومات كما كانت من قبل، أو قد تخطئ في وضع الأشياء.
قد تكون هفوات الذاكرة هذه علامات على الشيخوخة الطبيعية. ولكن إذا بدأ النسيان المتزايد يقلقك، فمن الجيد مراجعة طبيبك. في حالة وجود مشكلة طبية، فمن الأفضل أن تبدأ العلاج في أقرب وقت ممكن.
بالنسبة لبعض كبار السن، قد تكون نوبات فقدان الذاكرة علامة على مشكلة أكثر خطورة تسمى الخرف. اثنان من أكثر أشكال الخرف شيوعًا لدى كبار السن هما مرض الزهايمر والخرف متعدد الاحتشاءات (أو الخرف الوعائي).
متى تزور الطبيب؟
 |
| لعلاج النسيان لابد من زيارة الطبيب |
يحتاج أي شخص يعاني من النسيان المستمر أو فقدان الذاكرة غير اللفظية أو إصابة في الرأس أو الارتباك أو الارتباك إلى عناية طبية فورية.
قد لا يتمكن الشخص المصاب بفقدان الذاكرة من التعرف على حالته وقد لا يتمكن من التماس العناية الطبية. إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من فقدان الذاكرة، ساعده في الحصول على رعاية طبية.
من المحتمل أن تبدأ في زيارة طبيب أو أخصائي عام. ومع ذلك، قد تتم إحالتك لاحقًا إلى طبيب متخصص في اضطرابات الدماغ والجهاز العصبي. (طبيب أعصاب).
إنها فكرة جيدة أن تستعد للاجتماع مع الطبيب. إليك بعض المعلومات لمساعدتك على الاستعداد وما يمكن توقعه من طبيبك.
الإجراءات التي يمكنك اتخاذها قبل زيارة الطبيب:
- اكتب أي أعراض غير معتادة تعاني منها، حتى تلك التي تبدو غير ذات صلة
- اكتب المعلومات الأساسية مثل أي ضغوط أو تغييرات طرأت على حياتك مؤخرًا. اطلب من أفراد العائلة أو الأصدقاء مساعدتك وتأكد من كتابة قائمة كاملة
- أعد قائمة بجميع الأدوية أو الفيتامينات أو المكملات الغذائية التي تناولتها.
- اطلب من أفراد الأسرة أو الأصدقاء مرافقتك. حتى في أفضل الظروف، قد يكون من الصعب تذكر كل المعلومات التي تقدمها خلال اجتماع مع طبيب أو طبيب أعصاب . يمكن للشخص المرافق مساعدتك على تذكر جميع العناصر.
- أحضر مفكرة وقلم رصاص للإشارة إلى الأشياء التي تريد التأكد من تذكرها في حوارك مع الطبيب.اكتب أسئلة لطرحها على طبيب الأعصاب
- ضع قائمة بالأسئلة التي يمكن أن تساعدك في تحقيق أقصى استفادة من وقتك مع طبيبك للتأكد من أنك تغطي كل ما تريد طرحه.
بالنسبة للنسيان، تتضمن بعض الأسئلة الأساسية التي يجب طرحها على طبيبك ما يلي:
- ما هو السبب المحتمل لأعراضي؟
- هل هناك أسباب أخرى محتملة؟
- ما الاختبارات التي يجب علي إجراؤها، وهل تتطلب هذه الاختبارات استعدادًا خاصًا؟
- هل ستعود ذاكرتي الى حالها الطبيعي؟
- ما هي العلاجات الموجودة وأيها تنصحني؟
- هل هناك أغذية أو حمية غذائية خاصة تنصني بها؟
- أعاني من حالات صحية أخرى، كيف يمكنني السيطرة عليها معًا؟
- هل أحتاج إلى الحد من بعض الأنشطة؟
- هل هناك أي كتيبات أو نسخ مطبوعة يمكنني أخذها معي وما هي المواقع الإلكترونية التي تنصحني بها؟
بالإضافة إلى هذه الأسئلة، لا تتردد في طرح الأسئلة التي تأتي لك أثناء مقابلة الطبيب.
ماهي أسئلة الطبيب المتوقعة؟
من المرجح أن يسألك الطبيب عددًا من الأسئلة، بما في ذلك:
- متى لاحظت فقدان الذاكرة لأول مرة؟
- هل لاحظت أعراضًا أخرى في ذلك الوقت؟
- متى تعرضت لصدمة مثل حادث أو عنف في الرياضة أو اعتداء؟
- هل يوجد مرض أو حدث آخر يسبب فقدان الذاكرة؟
- هل هناك أي شيء يساعد في تحسين ذاكرتك؟
- هل ساء فقدان الذاكرة لديك؟
- هل مشاكل الذاكرة متقطعة أم مستمرة؟
- هل ظل هذا الوضع ثابتًا أم ازداد سوءًا؟
- هل حدث ذلك بشكل تدريجي أم فجأة؟
اختبارات وتشخيص النسيان
لتشخيص النسيان وفقدان الذاكرة، يقوم الطبيب بإجراء تقييم شامل لتحديد الأسباب المحتملة الأخرى لفقدان الذاكرة، مثل مرض الزهايمر أو أشكال أخرى من الخرف أو الاكتئاب أو الوذمة الدماغية. وتشمل عملية تشخيص وعلاج النسيان ما يلي:
1. التاريخ الطبي للمريض
يبدأ هذا التقييم بتاريخ طبي كامل. نظرًا لأن الشخص الذي يعاني من النسيان أو فقدان الذاكرة قد لا يتمكن من تقديم معلومات كاملة، ونتيجة لذلك، يشارك صديق أو أحد أفراد العائلة في هذا التقييم.
يسأل طبيب أعصاب العديد من الأسئلة لفهم فقدان الذاكرة. تشمل الأشياء التي يمكن طرحها ما يلي:
- نوع فقدان الذاكرة حديث أو طويل الأمد
- عندما تبدأ مشاكل الذاكرة وكيف تتطور
- تقصي العوامل مثل إصابة الرأس أو السكتة الدماغية أو الجراحة
- التاريخ العائلي وخاصة الأمراض العصبية
- تعاطي المخدرات والكحول
- علامات وأعراض أخرى مثل الارتباك ومشاكل اللغة وتغيرات الشخصية أو ضعف القدرة على الاعتناء بنفسك
- تاريخ من النوبات أو الصداع أو الاكتئاب أو السرطان
2. الفحص البدني
يمكن أن يشمل الفحص البدني الفحص العصبي لتقييم ردود الفعل والوظيفة الحسية والتوازن والأبعاد الفسيولوجية الأخرى للجهاز العصبي والدماغ.
3. الاختبارات المعرفية
سيقوم الطبيب بفحص أفكار الشخص وحكمه وذاكرته الحديثة أو طويلة المدى، ويفحص المعرفة والمعلومات العامة للشخص، مثل اسم الرئيس الحالي، بالإضافة إلى المعلومات الشخصية والأحداث الماضية. يمكن أن يكون تقييم الذاكرة فعالًا في تحديد مقدار فقدان الذاكرة وتقديم نظرة ثاقبة لنوع المساعدة التي قد يحتاجها الشخص.
4. الاختبارات التشخيصية
يمكن إجراء اختبارات التصوير مثل التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي المحوسب للبحث عن تلف أو تشوهات في الدماغ. يمكن أن تتحقق اختبارات الدم من وجود عدوى أو سوء تغذية أو حالات أخرى. يمكن إجراء تخطيط كهربية الدماغ لوجود النوبات.
علاج النسيان
يصف الطبيب مجموعة ن الأدوية المساعدة لعلاج النسيان، كما يركز علاج النسيان على تقنيات واستراتيجيات للمساعدة في التغلب على مشكلة الذاكرة، ومنها:
1. العلاج بالممارسة
يمكن للشخص المصاب بفقدان الذاكرة العمل مع معالج مهني لتعلم معلومات جديدة من أجل استبدال ما تم نسيانه أو استخدام الذكريات السليمة كأساس للحصول على معلومات جديدة.
تتضمن ممارسة الذاكرة أيضًا مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات لتنظيم المعلومات التي تجعل الاسترجاع أسهل وتحسن فهم المزيد من المحادثات.
2. المساعدة التكنولوجية
يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من النسيان وفقدان الذاكرة أن استخدام التقنيات الذكية مثل الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية المحمولة أمر فعال.
مع بعض الممارسة، حتى الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة الشديد يمكنهم استخدام هذه المنظمات الإلكترونية للمساعدة في المهام اليومية.
على سبيل المثال، يمكن برمجة الهواتف الذكية لتذكيرك بالأحداث المهمة أو الأدوية. تشمل مساعدات الذاكرة منخفضة التقنية دفاتر الملاحظات وتقويمات الحائط وإدارة حبوب منع الحمل وصور الأشخاص والأماكن.
3. الأدوية أو المكملات الغذائية
توجد حاليًا أدوية مساعدة لعلاج العديد من أنواع النسيان وفقدان الذاكرة العابر. وعندما حدث فقدان الذاكرة بسبب متلازمة Wernicke-Korsakoff بسبب نقص الثيامين.
يشمل العلاج استبدال هذا الفيتامين وتوفير التغذية السليمة. على الرغم من أن العلاج لا يزال يتطلب التوقف عن استهلاك الكحول، إلا أنه يمكن أن يكون فعالًا في منع الضرر في المستقبل.
معظم الناس لا يستعيدون كل ما فقدوه من ذاكرتهم. يدرس الباحثون النواقل العصبية التي تلعب دورًا في تكوين الذاكرة، مما قد يؤدي إلى علاجات جديدة لاضطرابات الذاكرة. لكن تعقيد عمليات الدماغ يلغي إمكانية أن دواءً واحدًا يمكن أن يحل مشاكل الذاكرة.
4. الدعم والتعامل مع التوتر
قد يكون التعايش مع النسيان وفقدان الذاكرة أمرًا محبطًا لمن يعانون منه وأصدقائهم وأفراد أسرهم. قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أشكال النسيان الشديدة أيضًا إلى مساعدة مباشرة من العائلة أو الأصدقاء أو الممرضات المحترفين.
يمكن أن يكون التحدث إلى أولئك الذين يفهمون وضعك وأولئك القادرين على تقديم إرشادات أو خطوات لحياة الأشخاص المصابين بفقدان الذاكرة أمرًا فعالاً.
اسأل طبيبك عما إذا كان يعرف أي مجموعات دعم في منطقتك للأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة وأحبائهم. إذا تم تحديد سبب مهم للنسيان، فهناك منظمات وطنية يمكنها تقديم معلومات إضافية أو دعم للأفراد وعائلاتهم.
المراجع: things-forgotten
أنظر أيضا: أساليب و حيل لتذكر الأشياء و المواعيد المهمة.